2020.7.15 近二年輕斷食實驗心得

將近兩年的時間採取8/16飲食法（多稱間歇性斷食法或輕斷食），簡言之是24小時為單位，其中8小時進食，16小時不攝入有熱量的食物。這兩年間陸陸續續也看了幾本書，於是想筆記一下對於輕斷食的心得。

會採取這樣的飲食法，主要原因不外乎是「步入中年，減肥不易就算了，維持既有狀態也相當不容易」的強烈衝擊。對我這個『正餐人』來說，都已經只吃正餐不吃宵夜不吃零食的情況，還持續往橫向發展，情何以堪！於是只好採取點不同的做法...

2020.7.5 望紛擾特材差額政策之感

想寫這篇文章的想法，在腦袋裡打轉了好久了。

身為在衛生醫療政策領域將近十年的工作者，看著前些日子吵翻天的「自費差額上限」政策，想想這些年下來政策討論的理性與情緒轉變現象，實在是五味雜陳。

健保署經過長時間、多場會議的討論後，推出了八大類，共352種醫材差額給付項目的差額訂出天花板。於是引起了醫界的群起撻伐，在短短的兩三天之內，醫界社群沸騰，相信健保署萬萬沒料到，竟然會變成連總統臉書都對此事發文...

邊看著健保給付醫材的差額要不要訂上限吵架，邊走在綠意盎然的阿里山間，真不知道該是悠哉還是該憂心。小小的一個島嶼，承載著許多的美麗與憂愁。

以下僅為筆者觀察與心得之自我紀錄。不喜勿入。