將近兩年的時間採取8/16飲食法（多稱間歇性斷食法或輕斷食），簡言之是24小時為單位，其中8小時進食，16小時不攝入有熱量的食物。這兩年間陸陸續續也看了幾本書，於是想筆記一下對於輕斷食的心得。
會採取這樣的飲食法，主要原因不外乎是「步入中年，減肥不易就算了，維持既有狀態也相當不容易」的強烈衝擊。對我這個『正餐人』來說，都已經只吃正餐不吃宵夜不吃零食的情況，還持續往橫向發展，情何以堪！於是只好採取點不同的做法...
2020年7月15日 星期三
2020年7月5日 星期日
2020.7.5 望紛擾特材差額政策之感
想寫這篇文章的想法，在腦袋裡打轉了好久了。
健保署經過長時間、多場會議的討論後，推出了八大類，共352種醫材差額給付項目的差額訂出天花板。於是引起了醫界的群起撻伐，在短短的兩三天之內，醫界社群沸騰，相信健保署萬萬沒料到，竟然會變成連總統臉書都對此事發文...
邊看著健保給付醫材的差額要不要訂上限吵架，邊走在綠意盎然的阿里山間，真不知道該是悠哉還是該憂心。小小的一個島嶼，承載著許多的美麗與憂愁。
以下僅為筆者觀察與心得之自我紀錄。不喜勿入。
2020年6月4日 星期四
2020.6.4 關於批判
在瘋人院工作好多年了，對於社會時事的批判，也變得保留許多。尤其，是在只聽過某一兩個報導的時候。
許多社會案件的發生，往往我們看見的是結果。因著結果，所以我們認為應該如何如何。但對現在的我來說，我卻總是先往前想，為什麼會變成這個結果。或者，有沒有可能，哪裏改變了，今天結果就會有所不同了。
要了解多少，才具備批判的資格？
老實說，我越來越沒有答案了。不只對於社會事件，對人，也是這樣。
2020年5月14日 星期四
2020年3月14日 星期六
2020年2月11日 星期二
2020.1.29 武漢肺炎
武漢肺炎(新型冠狀病毒)出現了...
SARS爆發那年，我是高二的學生。距今已經十七個年頭。近來爆發的武漢肺炎（嚴重特殊傳染性肺炎）其實再一次挑戰台灣與全世界各國的傳染病防疫機制。當年最印象深刻的和平醫院封院，仍然讓人回想起來餘悸猶存。而現在的武漢封城，相信在內部的民眾必定感到相當害怕與焦慮。
2020年2月8日 星期六
軍師聯盟好好看
其實這篇很久之前就該寫了...最近軍師聯盟又重播，讓我想起了這件事。
軍師聯盟是我這一兩年來覺得最好看的歷史改編劇，吳秀波所演繹的司馬懿總是令人有情理之中、意料之外的表現。聰明、善於變通、無論對於君主和妻子都相當專一、忠孝仁愛等特質，讓司馬懿這個角色令觀眾愛不釋手。然而在歷史的洪流中，豈有一人獨秀的空間，因此曹家的各種鬥爭，卻也讓司馬懿一家度過諸多大小波折。
軍師聯盟中除了司馬懿之外，其實我還有另外兩個喜歡的男性角色，分別是曹操和荀彧。曹操的君王性格看似不可挑戰，但他卻深知忠言逆耳，即便荀彧最終在曹操想要取周而代之時和他分道揚鑣，但曹操仍視荀彧為一生中重要的朋友。另一方面，曹操年邁時最後在高台上的那場戲，舉起酒杯，敬沙場上的兄弟們之外，也敬他所敬重的對手—關雲長，這樣的胸襟與氣度，不得不讚歎這位一代梟雄。而荀彧，這個在周天子之下的大臣，在許多謀略上為曹操出謀獻策，堅持只成為周天子的大臣，這樣的忠心令人佩服，而這個角色也在這部戲劇中，成為司馬懿從一介布衣到踏上朝堂中的重要媒介。
至於女性角色，我想很難忽略司馬懿的兩個妻子，張春華（劉濤飾）和百靈筠（張鈞寧飾）的角色對於司馬懿的整個故事線是很重要的映襯。也從這裏可以看出司馬懿對於朝堂和家庭之間的角色變換與權衡。劉濤和張鈞寧的詮釋都相當好看。
軍師聯盟透過曹家的背景，訴說著司馬懿的一生，其中許多有趣、智謀、隱晦的深情，和最後年邁卻變得失去人性而黑化的刻畫，都絲絲入扣。想當初我點開一集後，就停不下來了，一集接著一集看，第一部看到第二部結束後，有種看盡了這個人物一生變化的感覺，中間的情緒轉折也不少，但終究是讚嘆這樣一個偉大的角色。這就是戲劇啊！用一段時間去看幾個角色所述說的生命故事，然後結束後，關掉電視，閉上眼睛，想想對於自己的人生有什麼樣的啟發。
看完軍師聯盟的我，啟發大概就是，我是個平庸的老百姓，什麼為官為政的雄心大志，和我似乎沒太大關係吧（哈）。但實在很好看，推薦！
軍師聯盟是我這一兩年來覺得最好看的歷史改編劇，吳秀波所演繹的司馬懿總是令人有情理之中、意料之外的表現。聰明、善於變通、無論對於君主和妻子都相當專一、忠孝仁愛等特質，讓司馬懿這個角色令觀眾愛不釋手。然而在歷史的洪流中，豈有一人獨秀的空間，因此曹家的各種鬥爭，卻也讓司馬懿一家度過諸多大小波折。
軍師聯盟中除了司馬懿之外，其實我還有另外兩個喜歡的男性角色，分別是曹操和荀彧。曹操的君王性格看似不可挑戰，但他卻深知忠言逆耳，即便荀彧最終在曹操想要取周而代之時和他分道揚鑣，但曹操仍視荀彧為一生中重要的朋友。另一方面，曹操年邁時最後在高台上的那場戲，舉起酒杯，敬沙場上的兄弟們之外，也敬他所敬重的對手—關雲長，這樣的胸襟與氣度，不得不讚歎這位一代梟雄。而荀彧，這個在周天子之下的大臣，在許多謀略上為曹操出謀獻策，堅持只成為周天子的大臣，這樣的忠心令人佩服，而這個角色也在這部戲劇中，成為司馬懿從一介布衣到踏上朝堂中的重要媒介。
至於女性角色，我想很難忽略司馬懿的兩個妻子，張春華（劉濤飾）和百靈筠（張鈞寧飾）的角色對於司馬懿的整個故事線是很重要的映襯。也從這裏可以看出司馬懿對於朝堂和家庭之間的角色變換與權衡。劉濤和張鈞寧的詮釋都相當好看。
軍師聯盟透過曹家的背景，訴說著司馬懿的一生，其中許多有趣、智謀、隱晦的深情，和最後年邁卻變得失去人性而黑化的刻畫，都絲絲入扣。想當初我點開一集後，就停不下來了，一集接著一集看，第一部看到第二部結束後，有種看盡了這個人物一生變化的感覺，中間的情緒轉折也不少，但終究是讚嘆這樣一個偉大的角色。這就是戲劇啊！用一段時間去看幾個角色所述說的生命故事，然後結束後，關掉電視，閉上眼睛，想想對於自己的人生有什麼樣的啟發。
看完軍師聯盟的我，啟發大概就是，我是個平庸的老百姓，什麼為官為政的雄心大志，和我似乎沒太大關係吧（哈）。但實在很好看，推薦！
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